肌の保湿をチェックするために、1つ持っていると便利なアイテム


肌の保湿をチェックするために、1つ持っていると便利なアイテムブログ:2019/9/05


一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算して食事を作ってくれない?
…と以前、ダイエットを始めた子供に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも子供は1KGも体重を落としたんですよ!

ぼくが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

ぼくが子供のダイエットの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、ぼくがダイエットに成功した方法です。

以前は、ぼくも
カロリーだけを気にして食事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
みなさんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
ぼくもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体に与える影響は違ってくるんですよ!

現に子供が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては子供が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜダイエットに成功したのかというと…
それは、やっぱり食事の内容なんですよね。




- お勧めサイト情報 -

川元弓子
URL:http://scouter.geo.jp/li/uranai2.php?mr=389&nr=1799&ms=12982&np=23&mq=-90-EC-96-7B&nq=-8B-7C-8Eq
川元弓子


- お勧めサイト情報 -

アキュラホームドットコム
URL:https://job.rikunabi.com/2020/company/r660900040/
アキュラホームはここへ




dwe リニューアル
URL:https://otta-san.com/renewal/
dwe リニューアルナビ




リサイクルショップ 大阪はここへ
URL:http://kaitori20.com/
リサイクルショップ 大阪




プライム倶楽部プライム共済ならクリック
URL:http://net-team.mlm.jp/index.php?%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%a0%e5%85%b1%e6%b8%88#content_1_5
プライム倶楽部プライム共済の専門です